房総半島の最南端からスタートする旅の二日目。６時半に宿からちょっと散歩にでて、ひとけのない海に向かってラジオ体操でもしよう！と思っていた（このためにあらかじめ着うたフルで音源をゲットしておいた）のだが、早朝から釣り人がいっぱいだった…。見事…

父の墓参りに千葉へ。折しも三連休なので、もうすぐ処分する弟の車で房総半島ドライブ。 当初は内房から回る予定だったのだが、かなり雨が降っていたので、逆行程に急遽変更（内房は天気がよい方が楽しいと思って）。 父の墓からそのまま道を下り、長柄の道…

なぜかアップできてなかった最後の日記を追記。 朝9時、ここで食べる最後のご飯。昨日の晩餐は別として、ようやく「普通食」といえるものだよ。 これが「普段の食事の見本としてください」という内容だそーで。五分づきごはん、豆腐と地海苔の味噌汁、鯵の干…

おっはよー（超さわやかに）。今朝も絶好調で朝ヨガ、温泉、体操をこなし、東京へ帰る準備も万全。天気が回復したので散歩にも行ってきました。 散歩中、リスの激写にも成功。遠いし、何しろ相手の動きが早いから、どうにもピントは合いませんが。伊豆のリス…

お風呂あがって一息ついたら、トレーニングルームへ。ミセスシンデレラ（再）（終）見ながら泣きながら（これぐらいで泣くなやと思いながら）ランニングマシン50分。まあ小走りつーか競歩ぐらいの早さだわ。裸足でやったら足の裏痛くなった。 終了後、最後の…

治療は整体、吸い玉、ローラーベッド。ほどよくほぐれたところだったからか、すべて気持ちよかった。 気持ちよくなったので、思い切って雨の中でかけることに。駅周辺に観光地的な美術館がいくつかあるので、それをめぐろうと。ちょうど宿のバスが駅まで客を…

おはよーす。最後の１日です。あいにくの雨、しかも今日は治療の時間が半端でまとまった空き時間がとりにくいですが、元気に6時起床、ヨガと瞑想と洗濯と体操をこなし、帰りの準備もすすめてから温泉と、着々と活動（？）しております。 最終日（娑婆に帰る…

5時、骨盤筋エクササイズ。これは覚えて帰りたい。が直後にはもう忘れていた。周りの人たちに聞いてなんとか思い出し、メモメモ。 そして夕食はまた半減食。五分づき米（たぶん）のごはん、大根とかの具だくさん味噌汁、かぶとがんもの煮物（芝エビも入って…

10時、朝食。半減食。今日は玄米ごはんに海草と豆腐の味噌汁、ホタテと野菜の煮物、ニンジンとじゃこの和え物、お新香、りんご。 お新香の味にやたらと深みを感じる…！もともと美味しく漬けてあるものだとしても、美味しさを感じる力が本当についた、気がす…

おはようございーす。本日も6時起床、とても快調、空も晴れ！こんな充実感を朝から味わう日が私にくるなんて、びっくりですよ…。 6時半ヨガ、終わってそっこー展望露天風呂、7時半体操。体もすっかりあたたまる。 そして今日は治療も朝一番の8時から。鍼＋電…

宿に帰ってまもなく5時のプログラム。今日は楽健法という、二人一組で体を踏みあう運動。今は同じ部屋で寝ている仲間といえども、下の名前も住所もなんも知らないもの同士が互いに踏みあうというのは、なんだかひどくぎこちなく、でも滑稽だから楽しかった。…

13時、雨が降り始めたが、気分はよいので、一人でおでかけ。どこに行くとも決めずフラフラ歩いていたら、そのフラフラっぷりを見るに見かねたのか、前を歩いていた地元のオッサンに「どこへいくのか」と話しかけられた。目的がないといったら面倒くさそうだ…

10時、朝食。今日は全粥。お麩と豆腐の煮物と、じゃがいもの煮たの、それに梅干しも。 梅干しはともかく、「普段ならこんなんじゃ味がないと思うよね」とか言いながら食べる。塩分限りなくすくなめのごま塩も旨い。舌が敏感なってんね。もう本当になんでも旨…

昨日の夕食後は、ステッパー30分とダンベル少々やって、ゆっくり入浴（断食中は10分くらいしか入浴できん）し、1時間執筆タイム、それからまた島耕作をちょっと読み、11時就寝。 今朝はまた6時起床。変な夢を見たせいか、または昨日の運動のせいか、体がミシ…

朝食後、すぐ治療。今日は深い層の筋肉をほぐす電気治療と、内臓に効くひまし油の温湿布、そして整体。整体のとき便秘でつらい件を伝えると、おなかマッサージを念入りにやってくれた。ら、治療後のトイレで星が出た。プロの手業！ 頭も体もすっきりして、気…

6時起床。目覚めは普通。味に敏感になっているのか、口の中がひどく気持ち悪い。2回歯磨きをするが、まだ気になる…。 6時半、朝のヨガ。10分ばかりで大した動きもしてないのに、息がぜえぜえ言う。でも目が覚めた。終了後のしょうが湯、おいしさが身にしみる…

17時、リラクゼーションヨガ。寝つきの悪い私、眠りやすくなる話に感銘を受ける。 18時、夕食。野菜のポタージュスープ。 これはなんか、すごくおいしかったのでレシピを教えてもらった！家でも作ろう。 19時ごろ、温泉。この温泉効果か、ここへ来てから肌が…

9時、治療の時間。ローラーベッドで背中を伸ばし、指圧マッサージでほぐし、吸い玉（カッピングってやつか）で、凝っている部分の血液をかき集める。すべて老廃物を出していく目的、なのかな。 10時、朝食。といっても酵素ジュースだけだがな。でも、おいし…

6時起床。頭は意外とすっきり、空腹感もそんなにない。でも昨日飲んだ下剤の効果も出ない。どうしたもんか。 6時半すぎ、同室のおねいさんと、しょうが湯を飲んでから、ちょい散歩（ちい散歩ではない）。ちょっとした坂道を上るだけで息が切れるよママン。で…

ぼんやりと部屋で過ごし、夕方6時。夕食の時間。といっても、食べるものはないよ。出てきたのは、具なしのおすまし。 でも、今日は水とお茶しか口にしていないので、塩分が身にしみる。 その後7時からこの1週間についての説明会。断食の目的と効果などの説明…

送迎バスで宿へ。客は、結構いろんな人がいる印象。男性は年寄りばかりだが、女性は10代〜60代まで、どこが中心とかではなくバラけていろんな層がいた。 そして宿に到着。まず問診票を書く。けっこう細かいところまで聞かれ、びっしり書く。そのあと部屋に案…

唐突ですが今から6泊7日断食道場で心身ともに無駄をなくす旅、略して「断食」に行くよー！（身も蓋もない略し方の見本） ところで、ずんぐりむっくり体型をしている私が悪いんだが、断食道場に行くと言うとダイエット目的みたいに言われて、心外である。まあ…

父の死から一週間。喪に服さなくていいのかと言われそうだけれど、自分的に気持ちをどんどん前に向かせるために、アグレッシブに外に出る所存。というわけで、行ってきましたわかさぎ釣り。 朝5時に家に迎えに来てもらい、暗いうちに出発。渋滞があったりし…

（これからシリーズ化したい気持ちを込めてナンバリング。） 遊ぶといったらほぼ酒を飲むことしか思いつかない私だが、たまには朝から出かけたっていいじゃない！ というわけで、日帰り小旅行を決行した。朝9時にスンズク集合して、ただでさえ普段めったに乗…

朝起きて、何をするほどの時間もなく、ホテルをチェックアウトして千歳に向かう。空港に着いて搭乗手続きまで済ませ、お土産を買う。夫がじゃがポックルを探して歩き回ったけど、どこも品切れで仕方なくわかさいも（洞爺湖サミット記念パッケージのがまだ売…

札幌ついてホテルにチェックインし、洗濯したりしつつ仮眠。気付いたら八時半だ。あわてて夫を起こし、ススキノへ出かける。 いったのは、直営千歳鶴。札幌の地酒を作っている千歳鶴の直営居酒屋です。ここは地酒がのめる他、道産の素材を北海道らしく調理し…

東京駅ついた。尻痛い。しかしまあ、電車旅はたのしいね。夫が最後の最後でわがまま爆発になって、少々けちついたが。まあ、車内くまなく歩き回るくらいは楽しんだみたいだから良かったヨ。私は席に座ってから一度も、トイレにすら立たなかった。でも仕事は…

そのあとは清涼寺でじっくり清涼してから、渡月橋の脇でアルコール注入しながら人間観察。 酔った勢いで、橋の上ではなく、靴をぬいで桂川を渡る（みんなそうやって川遊びしてた）。内蔵がわるいからか、裸足で岩の上を歩くと足裏のツボが刺激されて激痛です…

嵯峨嵐山駅で降りまして、まずは京野菜館というレストランでランチ。おいしかったですが、もっと野菜野菜しててもいいぜ。 それから、おもむろに天龍寺散策。つうかあちい。まあともかく、そのまま北門ぬけて、竹林散策。 おもしろい外国人観光客二組。その…

花園駅で降りまして、法金剛院へ。今が見頃の蓮の花がいっぱい。蓮の花は、なんか美しくていいですなあ。極楽浄土てかんじ。夫は蓮の葉であそんだり、とんぼに遊ばれたりしてました。 これから嵐山に向かいます。