5時、骨盤筋エクササイズ。これは覚えて帰りたい。が直後にはもう忘れていた。周りの人たちに聞いてなんとか思い出し、メモメモ。 そして夕食はまた半減食。五分づき米（たぶん）のごはん、大根とかの具だくさん味噌汁、かぶとがんもの煮物（芝エビも入って…

10時、朝食。半減食。今日は玄米ごはんに海草と豆腐の味噌汁、ホタテと野菜の煮物、ニンジンとじゃこの和え物、お新香、りんご。 お新香の味にやたらと深みを感じる…！もともと美味しく漬けてあるものだとしても、美味しさを感じる力が本当についた、気がす…

おはようございーす。本日も6時起床、とても快調、空も晴れ！こんな充実感を朝から味わう日が私にくるなんて、びっくりですよ…。 6時半ヨガ、終わってそっこー展望露天風呂、7時半体操。体もすっかりあたたまる。 そして今日は治療も朝一番の8時から。鍼＋電…